تنبيه لمن يسعى لإرضاء الآخرين! تجد نفسك اليوم تقول نعم عندما كنت تفضل أن تقول لا - وما أشد العبء الذي يفرضه هذا عليك. ورغم أنك لا تريد أن تخيب آمال أصدقائك الأعزاء، فلا ينبغي لك أيضًا أن تسمح لهم بالضغط عليك. امنح نفسك لحظة لتستعيد تركيزك من خلال الإجابة، "دعني أتحقق من تقويمي". وإذا كان هناك أي شيء، فيمكنك التفاوض على حل وسط يسمح لك بالعطاء دون استنزاف نفسك.